2020
5/14
【vol.14】感情の大切さがわかる実験
特別企画【健康力アップ無料セミナー】vol.14
本日は14回目。再び脳科学ですが、今回はご自宅でできる実験を行います。
「感情」についてvol.3、4でお話しましたが、うんちくだけではなく、それの実証編です。
「感情が快か不快かでどれだけ体に影響があるか」を実感いただきますが、これまでセミナーで何度か行っていますが、毎回とても好評です。
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「感情の大切さがわかる実験」
ご家族など２人１組ですると分かりやすいですが、お１人でもできる内容も後程ご紹介いたします。
良い感情の時と、悪い感情の時で、体が実際にどんな変化が起きるのか。
＜２人１組テスト＞
①基本テスト
ＡさんＢさんに分かれます。
Ａさんは、両手をこぶし（グーの形）にして、小指側と親指側がくっつくように縦に重ねます。左右どちらが上でも構いません。
Ｂさんは、Ａさんの両方の手首をつかみ、重ねたこぶしを上下に引きはがすように力を加えます。
Ａさんは、体を痛めない程度にこぶしが離れないように、それに抵抗してください。
それが１回目です。
お互いの力が分かったと思いますが、その感覚を覚えていてください。
ＡさんがＢさんより腕力があれば、はがれなかったですし、Ｂさんの方が力持ちでしたら、Ａさんは外されてしまったはずです。
②こぶし１回目テスト
Aさんは、感情をたっぷり込めて５個のマイナス言葉を心の中で唱えます。
「あーあ、外出できないのイライラするなー」
「今の世の中最悪だよ」
「私ってダメだね」
「もうテレワーク面倒だし働きたくない」
「病気になるのが怖いし不安」
何でもいいですから、ポイントは本気で感情を入れること。
言葉にださないで行います。
それが終わったら、すぐに①の基本テストを行ってください。
AさんもBさん、①と比べてどうでしたか？
③こぶし２回目テスト
Aさんは今度は、感情たっぷりに５個のプラス言葉を心の中で唱えます。
「なんだかんだ、健康でありがたいな」
「10万円楽しみー」
「世の中が少しずつ戻ってきて嬉しいな」
「いい天気で最高の季節だね」
「自分はこんな中本当に頑張ってるよね」
何でもいいですから、本気の感情を入れること。
言葉にださないで行います。
それが終わったら、すぐに①の基本テストを行ってください。
さて、②と比べて、AさんもBさんもどうでしたか？
②テストは、①基本テストと比べて、簡単にこぶしが外れたのではと思います。
Aさんは力が入りづらく、Bさんは拍子抜けです。
③テストは、②テストと比べてどうでしたか？
Aさんは力がぐんと入れやすくなり、BさんはAさんが手ごわかったと思います。
AさんBさん両方が実感できなくても、どちらかだけで大丈夫です。
※正しく行えば100％結果がでると思いますが、上手く伝わらないようでしたらすみません。
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感情の良し悪しだけで、こんな一瞬に体が変わるのです。
今のは筋肉反射テストで、筋肉という自覚しやすい部位でした。
これが体全体（血流、呼吸器、内臓、免疫系など）で、プラスにマイナスに働いているとご理解くださればと思います。
では、お1人でできるテストもご紹介いたします。
うまくいくコツは、なるべくテスト前に同じ条件にして行うことです。
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＜１人でできるテスト＞
座っている、立っている、寝ているなど条件を同じにして行います。
まずは、落ち着いたリセットされた状態で、深呼吸を２～３回行います。
次に、マイナス感情をしっかり込めて、５個心の中で何か唱えましょう。
終わったら、深呼吸を２～３回行います。
どうでしたか？ さっきより浅かったり、深くできない感覚分かりましたか？
次にプラス感情をしっかり込めて、５個心の中で唱えましょう。
終わったら、深呼吸を２～３回行います。
いかがでしたか？ポイントは感情を適当ではなく、しっかり一つずつ込めることです。
マイナス感情時と比べて、いかがでしたか？
これは深呼吸でなくても、「つばの飲み込みやすさ」などでも色々試すことができます。
テストは一応、プラス感情で終わりにしてくださいね。
もし、分かりづらいようでしたら、２人１組で行ってみてください。
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vol.4では、感情には大きく分けると２種類あり、それは「快」と「不快」でした。
気持ちが快側に多くいる方、不快側に多くいる方、どちらにいるかで、自分にそれぞれ「快」「不快」な経験が現実化（物質化）するということでした。
それは、昔から言われていることでしたが、脳科学、量子力学で科学的にも証明されるようになった、という内容でした。
※参照 vol.4「なるべくよい気分でいる」
https://www.nemunoki-seitai.com/blog/2341.html
ここでちょっと、今までご自身の周りにおられた方々を思い浮かべてみてください。
・残念ながら体調をよく崩しやすい方
・なんだかんだいつも健康でいる方
この法則を踏まえた上で、それぞれ当てはまる人には共通点があると思いませんか？
良い気分でいることが、健康面を含めた様々なことに良い影響を与えることは確かですが、健康には色々な要素が絡むので、これが全てというわけではありません。
それは、病と懸命に闘っている方々に大変失礼な話です。
ただ、これまで7万人の患者さまを拝見し、また私の出会ってきた方々を色々思い浮かべてみると、やはり健康の条件の重要なポイントの一つだと思います。
また、違うテストを別の回でご案内しますので、ぜひトライされてみてください。
