今日から自分でできること
腸内細菌を増やして免疫力ＵＰ！
- 2020年02月19日
- 今日から自分でできること
疲れないデスクワーク姿勢のコツ
- 2019年10月28日
- 今日から自分でできること・ 姿勢矯正・ 骨格矯正（バランス）
【この記事の目次】
１．デスクワークでのお体の負担
２．疲れにくいデスクワーク４つのポイント
３．姿勢うんぬん以前…
自律神経の切替えスイッチ
- 2016年10月25日
- 今日から自分でできること・ 免疫力を高める
【この記事の目次】
１．できていますか？自律神経スイッチの切替え
２．私のオンオフの切替え方
３．環境は人それぞれ…
体が痛い時、運動やスポーツしてもいいの？
- 2016年07月06日
- スポーツ整体・ メンテナンス整体・ 今日から自分でできること
【この記事の目次】
１．痛い時、運動してもいいの？
２．整体と運動、相乗効果があるのが前提
３．ハッキリした痛みが…
整体後、お風呂入らない方がいいの？
- 2014年04月24日
- 今日から自分でできること
【この記事の目次】
１．施術受けた日は入浴は避けるという話
２．当日控えた避けた方がいい方
３．結果的に相乗効果が…
積極的なプラスの交感神経
- 2014年02月10日
- ストレス・ 今日から自分でできること
【この記事の目次】
１．副交感神経を高めるのが大前提
２．本当に悪者？ストレスへの誤解
３．交感神経を意識的に高め…
自律神経失調症と脳科学
- 2013年05月07日
- ストレス・ レイキヒーリング(氣の流れを良くする)・ 今日から自分でできること
【この記事の目次】
１．自律神経乱れていませんか？
２．誰でも自律神経は乱れている
３．自律神経の一日の流れをつか…
冷やすべきか温めるべきかの判断基準
- 2013年04月03日
- その痛みの原因は？・ スポーツ整体・ 今日から自分でできること
【この記事の目次】
１．この痛みは冷やすの？温めるの？
２．多くの原因は血行不良から起きる
３．炎症反応って何？
…
正しい姿勢を続けるコツ
- 2013年02月18日
- 今日から自分でできること・ 姿勢矯正・ 猫背
【この記事の目次】
１．良い姿勢24時間がんばれますか？
２．姿勢筋を知る
３．自分だけの姿勢ルールを作る
&n…
続きを読む