「市川真間駅」駅前「市川駅」徒歩7分|ほぐし整体、トリガーポイント、レイキ、自律神経

今日から自分でできること

不眠、入眠、寝つきが悪い方へ(睡眠障害)

【この記事の目次】 1.自律神経の切り替わりポイント 2.入浴のタイミング 3.入浴後はさぼる 4.それぞれの環…

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脳科学と健康と笑顔

【この記事の目次】 1.笑う効果 2.身体と意識の深い関係テスト 3.笑顔と健康 <笑う効果> 笑うことが…

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シャワーだけの人(慢性疲労)

【この記事の目次】 1.シャワーだけで済ます方のデメリット 2.湯船に入ることでの4つの効果 3.ご自身の環境でで…

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痛いときは運動していいの?

【この記事の目次】 1.運動は健康のため 2.こんな時は運動はご注意を 3.体育会系の方の悪いくせ 4.自重され…

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膝のしわ(大腿四頭筋と膝関節)

【この記事の目次】 1.膝を支える筋肉のチェック 2.膝のしわ、あなたはどのタイプ? 3.大腿四頭筋は膝を支える筋…

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手首の痛みは腱鞘炎ではないケースが多い

【この記事の目次】 1.手首の痛みが出やすい職業 2.腱鞘炎ではないケースも多い 3.腱鞘炎をちゃんと知る 4.…

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朝はぎっくり腰注意

【この記事の目次】 1.朝、起きた時の体の3つの負担条件 2.朝のぎっくり腰の症例 3.朝は忙しいゆえに危険が潜む…

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