今日から自分でできること
不眠、入眠、寝つきが悪い方へ(睡眠障害)
- 2012年12月10日
- 今日から自分でできること
脳科学と健康と笑顔
- 2012年10月26日
- じぶん癒し★心と体をセルフで癒す方法(目からウロコ★科学的に自分を癒す健康法)・ 今日から自分でできること
【この記事の目次】
1.笑う効果
2.身体と意識の深い関係テスト
3.笑顔と健康
<笑う効果>
笑うことが…
シャワーだけの人(慢性疲労)
- 2012年07月17日
- 今日から自分でできること・ 全身疲労
【この記事の目次】
1.シャワーだけで済ます方のデメリット
2.湯船に入ることでの4つの効果
3.ご自身の環境でで…
痛いときは運動していいの?
- 2012年05月25日
- 今日から自分でできること・ 可動域を広げる・ 関節痛・ 骨盤の歪み
【この記事の目次】
1.運動は健康のため
2.こんな時は運動はご注意を
3.体育会系の方の悪いくせ
4.自重され…
手首の痛みは腱鞘炎ではないケースが多い
- 2012年01月21日
- 今日から自分でできること・ 頚肩腕症候群
【この記事の目次】
1.手首の痛みが出やすい職業
2.腱鞘炎ではないケースも多い
3.腱鞘炎をちゃんと知る
4.…
朝はぎっくり腰注意
- 2012年01月08日
- ヘルニア・ 今日から自分でできること・ 急性腰痛
【この記事の目次】
1.朝、起きた時の体の3つの負担条件
2.朝のぎっくり腰の症例
3.朝は忙しいゆえに危険が潜む…
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